女性部・青壮年部だより

今年度最初のグリーンレディースカレッジは、ウォーキングでお世話になっている講師・石井敏子先生をお招きし、女性のための体操を指導していただきました。腰回りや太ももの筋肉を伸縮させた体操を通じ、参加者は、日頃いかにその部位の筋肉を使っていないかがわかったようでした。健康な体を長く維持するためにも三日坊主にならないように、無理しない程度に続けたいものです。