女性部・青壮年部だより

コロナの影響で運動不足を少しでも解消しようと、２１名の部員が参加しました。石川県レクリエーション協会の畠紀子氏を招き、椅子を使った体操、音楽に合わせて全身運動、ジャンケンや計算をする脳トレ体操など幅広い運動に挑戦しました。腕をあげる角度によって普段使わない筋肉を使うことができ、鍛えたい部分に意識を集中させることで効果があることなどわかりやすく教えていただきました。
感染防止のため１時間という短い時間でしたが、久しぶりに集まった仲間との再会と体操で良い気分転換になりました。
これからの生活に、このような体操やストレッチを家族みんなでやるのも良し、健康維持のため、コロナに負けない体づくりにもなりますね。