女性部・青壮年部だより

６月４日(月)川北町総合体育館でヨガインストラクターの藤森博子さんを招き、１５名の部員でヨガを体験しました。
ヨガは腹式呼吸をしながらいろんなポーズをとることで、ゆっくりとした時間の中、心を落ち着かせ日常を忘れさせてくれます。参加者は日常の忙しなさを忘れ、個としての心と体に向き合う時間を過ごすことが出来ました。
ポーズをとっていくうちに運動不足、体の硬さ、バランスの取ることの難しさなど、体の状態を知る良い機会ともなりました。激しい運動をしているわけでもないのに自然と汗をかく方がほとんどでしたが、デトックス効果が表れたのか７０分ほどのヨガ体験で最後はリフレッシュできたようでした。